久々のジム

昨日は暑い、今日は寒い、と、気温の変動が激しいですね。その環境変化に加え最近は運動不足だったため、少し体調が崩れがちでした。というわけで、久し振りにジムで運動しました。20分の自転車こぎと、ダンベル体操など。とてもスッキリしました。仕事で詰まりがちな頭も、ほぐれたような気がします。BGMは、ドボルザークの「新世界より」。1楽章から4楽章まで40分位でしょうか、トレーニングには丁度良いくらいの時間でした。習慣として、続けたいなあと思いました。